手腳出現這4種異常，有可能是血管堵了，儘早檢查

日常生活中，許多人會忽視了不好的生活習慣對血管的傷害。

那麼，哪些習慣會加速傷害血管？出現哪些異常，意味著血管堵了？一起來看↓↓↓

01

年輕人常做的3件事

正在傷害血管

■ 高糖飲食

每天奶茶甜點不離口，熬夜還要吃宵夜，這些習慣會不斷腐蝕血管內皮，讓血管壁「坑坑窪窪」。

■ 高脂高膽固醇飲食

比如常吃炸雞啤酒、漢堡燒烤，血液里的脂肪就像污水中的淤泥，專門找受損的血管壁「安家」，造成動脈粥塊，把血管擠成「羊腸小道」。

■ 久坐與熬夜

久坐不動、熬夜刷劇，會讓血管彈性變差。此時心臟不得不加倍馬力泵血，高壓的血流就會把血管壁沖得脆弱不堪。

02

不能忽視的4個血管「求救」信號

■ 四肢發麻與間歇性跛行

若你常感到手腳冰冷或發麻，可能是因為四肢血管被堵住了。

血液不僅供應氧氣和營養， 還會把體內的熱量傳遞到各個部位，保持溫暖。當血管內膽固醇和脂肪逐漸堆積，血管通道變窄，血液流動受阻，就會導致手腳無法獲得足夠的熱量和氧氣，從而出現冰涼和麻木的現象。

而運動時肌肉需要更多血液支持，供血不足還可能讓腿部酸痛、乏力，甚至出現間歇性跛行（休息後緩解）。

想初步自測四肢血管狀況，可以試試這個方法：

平躺，抬起雙腿呈45度，保持1~2分鐘，觀察腿部顏色變化。 腿部顏色基本不變或輕微變淡則正常。若明顯發白、發涼，放下後呈紫紅色，需要警惕。