「缺愛的女生，一生都在尋找這件事」

02. 如何改變「缺愛自卑」的狀態？

第一：建立穩定的內核

這一點特別重要，改變心態，改變觀念，改變思維，意識到什麼是愛自己。

比如說：不要批評自己，而是多讚美自己；

不要有「不配得感」，而是要有「我能配得上擁有的一切，我值得被愛，我欣然接受別人對我好，為我付出」的狀態。

覺察自己的情緒，開心的時候你就大笑，對每個掃興的人說一句「滾出我的生活」；

難過時你就停下來休息，不要試圖獲得別人的安慰與陪伴；

肚子餓了，想買衣服，想去旅遊，這些你就立刻去做。

一念起，接著就要跟上你的行動。

簡單來說：

你要用舒服的，自己喜歡的，感到放鬆的方式去生活，這就是愛自己。

如果對方讓你不舒服，如果當下讓你不舒服，如果你不滿意自己；

這就說明，你還沒有進入「愛自己的階段」。

第二：愛你身體里的另一個「孩子」

如果你已經結婚，你剛剛有了孩子，那麼恭喜你：

孩子就是你重新過一遍人生的最好的禮物。

你所缺少的愛，你所承受的痛苦，你都能在孩子身上得到救贖與改變。

如果你單身，你處於痛苦的階段，那就去愛你靈魂中的「另一個小孩」。

那是另一個你，是脆弱的你，是真實的你。

察覺到這個孩子，跟她對話。

什麼是愛自己啊？什麼是對自己負責啊？

每個人生來，都是為了擁有圓滿的自己；

你是自己的第一責任人，成年的你，應該去托舉自己，而不是靠別人托舉。

忠於自我的本質，是真正看到了自己「圓滿的小世界」。