愛出汗的人要注意不能只喝白開水！這些情況是身體給你的缺鉀信號

其一：疲勞乏力

疲勞乏力，這一普遍而又不容忽視的身體感受，很可能是體內鉀含量不足的直接後果。

鉀不僅是維持細胞內外電解質平衡的重要角色，還深度參與神經衝動的精準傳導與肌肉收縮的協調過程。

一旦體內鉀水平出現下滑，這一微妙的平衡將被打破，細胞的能量代謝機制隨即受到干擾，導致肌肉力量和神經系統的興奮性顯著降低。