愛出汗的人要注意不能只喝白開水！這些情況是身體給你的缺鉀信號

2024-12-18     開心果     反饋
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二、身體的這些信號，竟是缺鉀在作怪！

美國營養學會公布的一項調查結果表明：在人們的日常飲食習慣中，絕大多數人的鉀元素攝入量遠低於每日建議的4700mg的標準，平均下來，其攝入量僅勉強達到推薦量的一半，這一現狀凸顯了缺鉀問題的普遍性，而缺鉀所帶來的健康風險更是不容小覷。

當身體發出一些特定的信號時，可能就是缺鉀的跡象，需要我們給予足夠的關注，具體如下：
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