午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，應該牢記午睡「三不要」

要說午睡能夠起到預防冠心病的作用，估計很多朋友都不太相信。其實，午睡能夠預防冠心病的說法來源於一項研究。

研究者對那些經常午睡的人進行了調查，結果發現每天午睡30分鐘的人，他們得冠心病的風險降低了30％。

與此同時，有研究者發現地中海地區冠心病的發病率明顯低於別的地區。後來的調查發現，地中海地區冠心病發病率之所以偏低，其原因之一就是午睡。至於為何午睡能夠降低患冠心病的風險，有觀點認為主要的原因是午睡有助於調整激素分泌。

❸幫助增強免疫力：