午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，應該牢記午睡「三不要」

生活中，很多朋友都有午睡的習慣。短暫的午睡，可以幫助消除疲勞感。有一些研究發現，午睡30分鐘的效果堪比夜間睡2個小時。

對於腦力勞動者來說，午睡一會，可以顯著提高工作效率。這一切，都得益於午睡能夠有效地消除疲勞。

❷預防冠心病：