長期不吃晚飯,除了可以減肥,或還有這5個情況,醫生:早知早好

2023-05-04     財神爺     反饋
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2.瘦肉

減肥的人晚上也可以適當吃些瘦肉來補充蛋白質和其他營養物質,比如雞胸肉、牛肉和魚肉等。

這些食品都很適合加工成低脂肪、低卡路里的料理,如紅燒雞肉、清蒸魚等等。

這些低脂低卡的健康烹飪方法能夠幫助減肥人士攝入更少的熱量,同時滿足身體的健康營養需求。
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