「人睡三覺,命比紙薄」?3種覺不能睡,睡多了傷身?看你是嗎?

2023-04-25     房香青     反饋
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但是需要注意的是,並不是每個人都可以適應這種「黑白顛倒」的生活, 有的人這樣會出現強烈的身體不適,那就不要強行改變自己的生物鐘了。

畢竟不是人人都可以做到黑白顛倒的生活,我們要結合自身的身體情況,量力而行。

盡量不要黑白顛倒,改變自己的生物鐘,晚上11到1點屬於補陰,長期顛倒,必會陰虛火旺。
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