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一種水果比紅棗還實用！鐵的含量居水果之首！氣色不好的朋友要常吃
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潤腸通便
甘蔗富含纖維，
進入腸道可以起到刺激腸壁會引起便意，緩解便秘。
甘蔗粥、烤甘蔗
止虛熱咳嗽
甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽。
甘蔗富含纖維，
進入腸道可以起到刺激腸壁會引起便意，緩解便秘。
甘蔗粥、烤甘蔗
止虛熱咳嗽
甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽。
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