醫生提醒：排尿時若有3個變化，請儘早做檢查

2.充足睡眠

保持充足的睡眠時間。睡眠是身體恢復能量的重要方式。我們應該每天保證7-8小時的睡眠時間，保持規律的作息習慣。睡眠不足會導致身體各個系統功能失調，甚至出現抑鬱、焦慮等問題，對身體健康有著負面的影響。