經常喝「開水沖蛋」好不好？長期喝身體會發生什麼變化嗎？

但雞蛋也不是怎麼吃對身體都好的，下面2種吃法小薇就不太推薦。

煎、炒蛋 ❌

《中國居民膳食指南（2016）》中的數據顯示，炸散雞蛋（炒雞蛋）的吸油率高達43%！比茄子還吸油！（煎雞蛋也有同樣的風險）

攝入過多的油脂，無疑會增加患心血管疾病的風險。