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8種食物或「自帶」膠原蛋白，女性平時使勁吃，或有助美容養顏
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8.蝦皮
蝦皮是日常生活中常見的食物，愛美的女性朋友可以在平時經常吃它來補充膠原蛋白；蝦皮含有很高的營養成分，除了膠原蛋白，蝦皮還富含鈣；因此，專家建議缺鈣患者在日常生活中可以多喝蝦皮湯來有效補鈣。
02
衰老的原因有哪些？
蝦皮是日常生活中常見的食物，愛美的女性朋友可以在平時經常吃它來補充膠原蛋白；蝦皮含有很高的營養成分，除了膠原蛋白，蝦皮還富含鈣；因此，專家建議缺鈣患者在日常生活中可以多喝蝦皮湯來有效補鈣。
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