經常喝茶與經常喝咖啡的人，誰更年輕？答案出乎意料

換句話說，經常飲用咖啡的人，其面部皮膚衰老的風險更低、看起來會更年輕。其實，《國際皮膚病學雜誌》2014年也發表過一項類似研究發現：咖啡的攝入，可以使皮膚免受光老化，並減少色素斑沉著。研究人員推測，其原因在於咖啡中含有綠原酸等多酚物質。

那麼，是不是喝咖啡的好處超過了喝茶？並非如此，越來越多的研究發現：既喜歡喝咖啡又喜歡喝茶的人，健康收益最大。

中風與痴呆的風險低

2021年，天津醫科大學研究團隊發表在《公共科學圖書館·醫學》（PLOS Medicine）上的一項研究發現：不論是喝咖啡還是喝茶，都可以降低患痴呆症和中風的風險，既喝茶又喝咖啡效果更好。

糖尿病的死亡風險低

2020年，日本研究人員發表在《BMJ開放式糖尿病研究與護理》的一研究發現，每天既喝綠茶又喝咖啡或許能夠幫助糖尿病患者延長壽命，改善生活。每天喝4杯以上綠茶以及2杯以上咖啡的糖尿病患者，5年內的死亡風險降低了63%。