膽管癌去世的人越來越多？醫生強調：寧可多休息，也別做這3事

近年來，膽管癌的發病率和死亡率不斷上升，尤其是在一些工作壓力大、生活方式不健康的群體中，死亡人數更是呈現出持續增加的趨勢。雖然醫學界和公眾對癌症的關注度越來越高，但很多人並沒有意識到，膽管癌的發生與我們日常的生活習慣有著密切的關係。

很多人在不自覺中養成了錯誤的生活方式，而這些不健康的習慣恰恰是癌症發生的重要誘因。醫生們反覆強調，寧可多休息，也絕對不要做三件事。

這三件事包括長期過勞、睡眠不足、吃太油膩、不控制飲食以及頻繁的情緒波動和急躁上火。這些看似小的生活習慣，卻能悄悄摧毀一個人的健康，甚至引發致命的疾病。

第一件：長期過勞、睡眠不足

長期過勞和睡眠不足是現代社會普遍存在的健康問題，尤其是在競爭激烈、壓力巨大的工作環境中，很多人為了追求更高的業績和收入，忽視了休息的重要性。