空腹血糖､餐後血糖,哪個更重要？搞不清楚,你的血糖都白測了

王大爺今年58歲，自認為身體還很硬朗，每年體檢也都查血糖。有一次，他吃得很清淡，專門早起空腹去抽血，查出來的數值還不錯，自信滿滿。但幾天後，一次飯後測了下血糖，竟然明顯升高，嚇得他連著一個星期都沒敢碰米飯。這時家裡的親戚都議論起來——「你空腹血糖不高，飯後那一下算什麼？」

「不就是吃多點嘛，睡一覺就掉下來了」……到底空腹血糖和餐後血糖哪個更重要？為什麼有些人空腹血糖正常，但是一查餐後卻直線上升？很多人每天認真測血糖，卻在最關鍵的地方「測錯了」！只有把兩者關係搞清楚，血糖監測才真正有意義。今天就帶你全面解讀這背後的科學真相，有些誤區，你可能一直沒注意。

空腹血糖和餐後血糖，到底「誰」更關鍵？專家有話說

很多人認為，只要空腹血糖正常就是健康。但事實上，這隻看到了問題的一半。根據中華醫學會糖尿病學分會2023年指南，診斷糖尿病和判斷血糖異常時，通常需要同時關注空腹血糖（FPG）以及餐後兩小時血糖（2hPG）兩個指標。二者分別反映了基礎胰島功能和餐後胰島應激能力。

空腹血糖，指的是連續禁食8小時後測得的血糖濃度，主要體現肝臟自發「輸出葡萄糖」的能力。如果長期偏高，往往提示胰島素分泌或作用障礙，可能早期就存在糖代謝異常。但在不少「隱匿型糖尿病」患者中，單看空腹血糖會被遺漏。

相比之下，餐後血糖更能反映胰腺對進食後血糖波動的響應。餐後血糖異常升高，往往先於空腹血糖改變出現，是糖尿病前期和早期最敏感的預警信號——據北京協和醫院一項3400例體檢數據，約43%的新發糖尿病患者僅表現為餐後血糖升高，此時空腹血糖還為正常。