女人必吃的4種燉品，一周喝幾次，讓你氣血充足，膚色紅潤，年輕不顯老！

當歸紅棗燉瘦肉

我表妹之前血常規顯示血紅蛋白低，喝這個湯3個月，指標恢復正常了！當歸活血，紅棗補氣血，臉色不再蒼白，變得紅潤，瘦肉坑補鐵，不過當歸味比較重，第一次喝建議放5克，適應後再加量。

📖食材

梅花肉200克（切小塊）、當歸8克（切片）、紅棗6顆（去核）、薑片2片、鹽少許

👨🏻‍🍳做法

1️⃣瘦肉塊冷水下鍋，加1片姜和1勺料酒，大火煮開後撇凈浮沫，撈出用溫水沖洗。

2️⃣燉鍋中放入瘦肉、當歸、紅棗、薑片，加入適量水，開啟燉湯模式，燉至瘦肉用筷子能輕鬆扎透。

3️⃣加少許鹽攪勻，關火前撇去表面浮油即可

⚠️孕婦千萬別碰當歸！