溫度升高濕氣纏身？這4道湯每周喝2次，排毒養肝

溫度升高濕氣纏身？這4道湯每周喝2次，排毒養肝

隨著氣溫的升高，空氣中的濕氣逐漸加重，身體容易感到沉重、疲倦，甚至出現水腫等不適症狀。濕氣困擾下，體內的代謝和排毒功能可能受到影響，容易導致各種健康問題。因此，排濕養生變得尤為重要。通過食療調理，不僅能幫助身體排除體內的濕氣，還能滋養臟腑，保持身體的平衡。喝一些具有排毒、養肝作用的湯品，不僅能夠增強體質，還能幫助我們調理體內的濕氣，緩解季節變化帶來的困擾。下面推薦的四道湯，分別是雞骨草薏米豬骨湯、蘆筍玉米胡蘿蔔湯、霸王花豬肺湯和番茄豆腐菌菇湯，都是溫和又有效的排毒湯品，適合每周飲用2次，幫助你輕鬆養肝排毒，重拾清爽健康的體態。

一、雞骨草薏米豬骨湯

材料：雞骨草 30克；薏米 50克；豬骨（豬脊骨或豬大骨）500克；乾貝（可選，增加鮮味）3-5顆；生薑 3片；枸杞 適量（可選，增加滋補）；適量的鹽