溫度升高濕氣纏身？這4道湯每周喝2次，排毒養肝

做法步驟：

1. 材料準備：先將雞骨草、薏米洗凈，浸泡在清水中20分鐘左右；豬骨可以提前用水洗凈，去掉血水和雜質，保持湯底清澈。

2. 煮豬骨：鍋中加入適量清水，放入豬骨，大火煮沸，撈出豬骨，沖洗乾淨，去除雜質。

3. 燉煮基礎湯底：將清洗過的豬骨放入燉鍋中，加入適量清水，放入幾片生薑，用大火加熱至水開後，撇去浮沫，保持湯底清澈。

4. 加入雞骨草與薏米：在湯中加入洗凈並浸泡過的雞骨草和薏米，改為小火慢慢燉煮，燉煮時間控制在1.5小時以上，使湯中的精華充分釋放。

5. 加入乾貝與枸杞：若需要增加湯的鮮味，可以加入乾貝。繼續保持小火，燉煮40分鐘。此時可以放入適量枸杞，增加滋補功效。

6. 調整味道：根據個人口味，加入適量的鹽進行調味。建議在湯快煮好時再加入鹽，以免影響原湯的鮮美。

7. 完成與過濾：燉煮完成後，可以選擇過濾湯渣，或直接享用清湯。最後將燉好的雞骨草薏米豬骨湯盛入碗中，即可食用。