它比香蕉通便60倍，剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了

便秘是一種難言之隱，在日常生活中每個人都會碰到，但不是每個人能透過食物來解決，這裡要告訴你的是，水果通便有獨特的優勢。

第一名：西梅

西梅味道清甜，被稱為「奇蹟水果」，除了富含維生素、纖維素等多種營養成分，它還特別通便。科學家曾經用西梅和火龍果、香蕉等通便水果進行一系列對比實驗，結果發現，西梅的通便效果最好。