女人絕經後，「斷崖式」衰老怎麼辦？專家建議：一定要多吃這幾種食物，延緩衰老！

5、桂圓

桂圓能補血安神，改善睡眠質量；富含營養，能滋補身體，提升氣色；還有助於緩解經期不適，調理月經。此外，桂圓含有多種維生素和礦物質，能增強免疫力。

推薦：蓮子桂圓百合湯

食材：

桂圓6粒；百合10g；蓮子10g；枸杞5g

做法：

將所有食材沖洗一遍，加入1000ml清水燒開，燜泡30分鐘即可。