女人絕經後，「斷崖式」衰老怎麼辦？專家建議：一定要多吃這幾種食物，延緩衰老！

2、紅棗

紅棗能補氣養血，緩解女性生理期或貧血造成的不適。紅棗還富含維生素C和多種礦物質，能增強免疫力，美容養顏，改善膚色。此外，紅棗還有安神作用，有助於提升睡眠質量。

推薦：紅棗黃芪枸杞茶

食材：

紅棗、黃芪、枸杞

做法：

將紅棗去核，黃芪和枸杞一起放入杯中，加入養生壺放水煮開，即可飲用。

紅棗富含鐵等營養成分，有良好的補血作用；黃芪能補氣昇陽，枸杞能滋補肝腎，益精明目，也有助於養血。三者搭配可改善秋季氣血不足、面色不佳的情況，並且性質溫和，適合大多數人。