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春季養肝黃金期！10道時令菜照著吃，排毒祛痘氣色好到發光
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✅ 食材：
• 綠：豌豆50g（疏肝）
• 紅：紅棗5顆（補血）
• 黃：小米50g（健脾）
• 白：百合20g（潤肺）
• 黑：黑米30g（補腎）
✅ 做法：所有材料浸泡2小時，電飯煲雜糧模式煮粥
🥗 ⑩ 香椿拌豆腐（升發肝氣）
• 綠：豌豆50g（疏肝）
• 紅：紅棗5顆（補血）
• 黃：小米50g（健脾）
• 白：百合20g（潤肺）
• 黑：黑米30g（補腎）
✅ 做法：所有材料浸泡2小時，電飯煲雜糧模式煮粥
🥗 ⑩ 香椿拌豆腐（升發肝氣）
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