晚上睡覺時嘴巴總是「發乾」，別以為是缺水，或是5種疾病「警報」

一、為什麼一到晚上格外口渴？

你是否有這樣的體驗，到了晚上嗓子就會發乾，總是感覺到口渴，不喝水又難受，喝了水又容易起夜……

為什麼一到晚上格外口渴？

我們的唾液主要由自主神經系統控制，屬於無意識的過程。發表在《Nature》上的一項研究發現，睡前口渴可能與大腦生物鐘對神經刺激有關，如果睡前兩小時限制飲水，就會導致在睡眠過程身體產生脫水症狀，大腦為了穩定身體狀態，生物鐘就會對渴覺神經產生刺激，造成睡前口渴現象。