雞蛋是心衰的"催化劑"?再次提醒:心臟不好的人少碰這3種食物!

2025-01-19     開心果     反饋
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其實,適量吃雞蛋是有益於健康的,那這裡的適量是吃多少每天吃多少個雞蛋才合適呢?

我國膳食指南推薦健康的成年人每周應該攝入蛋類300~350g,換算一下約每天1個雞蛋的量,且要蛋黃蛋白都要一起吃。

美國心臟協會發布的科學建議也指出,健康人每日吃一個完整的雞蛋,對心臟健康有一定益處。一些情況特殊的人群,則建議諮詢醫生選擇適合自己的攝入量。
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