膽固醇飆高至260！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠　48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康

而豐富的脂肪和纖維含量，對腸胃不適的人反而是負擔，導致腹部不適、脹氣或腹瀉等症狀出現，一定要先評估自身情況再食用。酪梨一天吃半顆就行啦～畢竟也再健康的油脂吃太多反而會有反效果，變胖得不償失喔！