幾點睡覺算是熬夜？研究發現：不是11點，也不是12點，很多人錯了

隨後，我們會感到「精力透支」，這是因為自主神經系統沒有得到充分的休息。

這類神經對於控制心跳、呼吸和消化等關鍵生理功能起著核心作用。

如果它們長期承受壓力而得不到充分休息，可能會引起心跳不規律、消化系統功能紊亂等健康問題。

正常的心跳是有節奏且穩定的，但疲勞狀態下的自主神經系統可能導致心跳速度異常，出現前胸部不適。

同時，當自主神經系統疲勞時，就無法為消化系統提供足夠的支持，無法將食物轉化為能量，可能導致胃痛、胃酸過多、消化不良等問題。