這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

4. 李子

李子這種酸甜可口的水果，在夏季也是備受歡迎。李子的熱量在每百克157千焦，含糖量約8-9%，中醫認為李子能夠生津止渴，適合夏天出汗多、口乾、咽痛的人。其中含有大量的果酸，適量食用能夠促進消化，增加胃腸蠕動，對於天氣炎熱不想吃飯的人，還能夠促進食慾。

中醫認為它還能養肝，現代通過成分分析，發現其中含有的多種胺基酸，的確對肝細胞有保護作用。本草綱目》中說，李子具有優異的養膚功效，能夠「消除面部粉質沉積和暗沉」，使肌膚煥發潤澤，能夠幫助減輕汗斑、面部黑斑等。