四種「垃圾食品」已公布，燕麥排第2，排首位的人很多人都喜歡

要是天天這麼吃，不胖才怪，胖了之後糖尿病、高血壓等一系列疾病都可能出現。

所以說炸雞雖香可不能貪嘴，偶爾吃一次解解饞還行，可別天天吃。

平時做飯儘量蒸、煮、燉，少吃油炸的，畢竟還是身體健康最重要。

第3名碳酸飲料

在大熱天時來上一瓶冰鎮的碳酸飲料，咕咚咕咚幾口下肚，那叫一個透心涼心飛揚。

碳酸飲料品種眾多，可樂、雪碧、芬達……各種口味，想喝啥就喝啥，從小孩兒到大人，很多人都愛喝。

尤其到了夏天，那碳酸飲料的銷量就蹭蹭地往上竄。

聚餐、看電影、打遊戲，都得來上這麼一瓶，碳酸飲料妥妥地成了我們生活里不可分割的一部分了。

但是這甜蜜的背後，可是藏著不少健康問題。

一瓶下去相當於你幹掉了好幾塊方糖，這糖吃多了不僅容易肥胖，還可能得上糖尿病，到時候後悔都來不及了。