凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這4件事

二、身體出現6個信號別大意！

衰老是年齡增長過程中正常生理變化，會給人體的多個系統和器官帶來潛移默化的退行性影響，尤其是在50歲這個關鍵的時間段，身體的衰老信號也會越來越明顯。

1、頻繁便秘

隨著年齡的增長，我們的腸胃功能也會不斷下降，消化吸收速率變慢，有些人還可能出現消化不良的情況，腸道菌群失衡還會增加便秘幾率。

2、愈發乏力

其實從30歲開始，人的肌肉就已經開始逐漸流失，隨著年齡增長，肌肉流失速率越來越快，60歲以後，肌肉年減少率將達到3-5%。抓握、行走等動作會愈發乏力，提示著衰老在加劇。