為什麼一定要補鉀？網友敘述缺鉀的危害，，看完後恍然大悟！

尤其是香蕉，含鉀量非常高，是補鉀的絕佳選擇！」

「我平時很少吃這些水果和蔬菜。」王麗有些不好意思地說道，「我總覺得吃飽就好，沒想那麼多。」

張明笑著說：「這就是很多人忽視的地方。

我們平常關注的可能是熱量和蛋白質，卻往往忽略了微量元素的攝入。

缺乏鉀的後果可不僅僅是肌肉無力那麼簡單，它還可能導致情緒不穩、食慾減退等問題。」

為了讓王麗更直觀地了解鉀的重要性，張明分享了一個真實的案例：