全紅嬋的師父，3歲寄人籬下，逆境成長後連拿五冠！

1992年江蘇省誕生了一個註定要發光發熱的孩子。3歲時，陳若琳經歷了人生的第一次重創：父母離異，母親帶走哥哥遠走他鄉，只留下她孤單一人。命運的玩笑讓她成為舅舅的繼女，卻也開啟了她傳奇的跳水之路。

從被拋棄的小孩到五冠王，再到炙手可熱的教練，陳若琳的人生如同一部跌宕起伏的勵志大片。她是如何在逆境中崛起，最終成為跳水領域的傳奇？跳水天賦的覺醒小若琳剛進體校那會兒，可真是個小豆芽菜啊！

教練高峰看著這個貌不驚人的小孩，心裡直打鼓：＂這孩子能行嗎？每天天還黑著就起床，跟著大傢伙兒熱身、訓練，從不抱怨。等訓練的時候，外婆就在外面默默地給她加油打氣。這份愛，讓小若琳感覺自己渾身都是勁兒！剛開始，她連水都怕，站在跳台上腿直打哆嗦。

教練高峰可有耐心了，手把手教她正確的姿勢，一遍遍地演示動作。小若琳就跟個小海綿似的，把教練教的全吸收了。從簡單的起跳到複雜的翻騰，她都一絲不苟地琢磨。摔倒了、入水不穩了，她也不灰心喪氣，爬起來總結經驗。很快小若琳的技術突飛猛進，身體也越來越靈活協調。

1999年夏天，小若琳正準備參加江蘇省少兒跳水比賽，可天有不測風雲啊！訓練的時候，她不小心把右肘關節給脫臼了。這下可把她急壞了，比賽眼看就要到了，她可不想錯過這個機會。可小若琳竟然提出要提前拆石膏！這可把教練和家人嚇了一跳。

大家都勸她：＂別急，身體才是最重要的啊！她說：＂我知道這樣很困難，但我對跳水的熱情讓我不能放棄。＂為了打消大家的顧慮，她還做了詳細的康復計劃，保證會好好照顧自己。

所有人都被她的信心感動了，同意了她的要求。她就像個小戰士，相信只要努力，就一定能重新站在跳台上。比賽那天，小若琳緊張得心都要跳出來了。但她還是鼓起勇氣，走上了跳台。雖然傷還沒完全好，但她的每個動作都漂亮，遠超常人。

結果如何？小若琳在丙組中拿到了第4名！帶傷上陣還能有這樣的成績，簡直是奇蹟啊！從那以後，小若琳在跳水上的進步可以用＂飛速＂來形容。2000年，她被選入南京跳水省隊訓練，開啟了新的征程。

別看陳若琳在賽場上光鮮亮麗，台下的苦可沒少吃啊！這可不是開玩笑的，整整5年時間，她每天只能吃一頓飯！你能想像嗎？一個正在長身體的姑娘，每天只吃一頓飯，那得多餓啊！

同時訓練也給她的身體造成許多的暗傷。跳水可不是一樁兒戲，從高台躍入水中，每一次入水都像是被人狠狠地打了一拳。但即便如此，陳若琳也不向其他人訴苦。她每天堅持練習，因為她知道，只有付出更多的努力，才能在跳台上有出色的表現。