中年以後，一個女人最好的養生，不是鍛鍊，不是睡覺，就1個字！

在這個節奏快、精神壓力大的時代里，人們對於養生、保健的需求也在日益增長。

尤其是對於女人來說，中年以後，身體機能開始衰退明顯，若是沒有一個靠譜的方法，衰老便加速到來。

那麼，到底怎麼做，才是最好的養生方式？

有人說，好的身體，並非一天兩天就能養成的，關鍵在於培養健康的生活習慣。

通過日復一日的滋養，達到身心內外同時得到呵護。

古人云：「人心惟危，道心惟微。

」對於每個人來說，眼界要放大，但是若想要落到實處，還得從細微之處開始，養生也是同理。

人至中年，行程至半，再也不能像年輕時那樣放縱自己。

人生下半場，想要從容安好，就從「少」這個字開始。