藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

功效：安神，健身，預防心悸失眠

材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢。

做法：

1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用。

2、在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料。

3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。

4、這道湯，可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。

* 注意挑選蓮藕的時候，要選藕身肥大筆直，肉心的洞越細小越好。

64.薏仁腐竹湯

功效：健脾胃，利水清肺

材料：大薏仁2兩，腐竹2張，銀杏10粒，玉米2條，紅蘿蔔1條，陳皮一片。

做法：

1、將所有材料洗凈。

2、大薏仁泡水兩小時備用，紅蘿蔔削去外皮。

3、切成大塊，玉米也切成大段。

4、在鍋中放入8分滿的水，放入陳皮。

5、待水煮開後，放入所有材料，大火煮20分鐘。

6、再轉小火煮1小時即可。

這道湯水可以健脾胃，利水清肺，很適合夏天用。

65.山藥紫荊皮湯