濕氣到底怎麼來的，又該怎樣祛濕最有效！醫生教你特效祛濕方法

除此之外，不注重身體的保暖，用冷水洗澡、洗完頭髮不吹乾這些行為也會導致濕氣進入身體。長期焦慮、情緒不佳也是導致濕氣重的原因之一。因此，注重保暖，調節情緒極為重要。

二、濕氣多的影響

1. 體重增加

濕氣重會導致脾胃功能受到損害，體內的消化物難以正常排出，久而久之就會出現肥胖。並且，濕氣一般會在腰腹、大腿根部位聚集，使人看起來頗為臃腫。