左側臥睡傷心？右側臥睡傷肝？到底哪種睡姿最好？看完你就知道了

4、右側臥

右側臥被認為是一種健康的睡姿，既有利於心臟的血液循環，還能幫助食物消化。不過，男性長期右側臥可能會導致睪丸發生扭轉。

右側臥能夠預防阿爾茨海默病等，適合心臟病患者，也不會壓迫到胃部，對慢性胃炎患者、胃潰瘍患者、胃動力不足患者等也適合。

不過不適合孕中晚期的婦女及有脊椎問題的人群，會增加脊椎扭曲、腰背疼痛的風險。

三、老年人怎麼睡才健康？