１２道養生湯，安全過秋冬！

材料：

帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法：

(1)瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。

(2)冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。

(3)水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

功效：

清熱去濕、減肥輕身

10. 蘋果清熱湯

針對：臉色蒼白、皮乾燥、粗燥的人