為啥睡覺不能「腳朝西，頭朝東」？是迷信還是有科學道理？

中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任醫師耿引循建議，中老年人可以採用右側臥和仰臥兩種睡姿交替進行。

採取仰臥位時，身體與床鋪的接觸面積最大，對於全身的血液循環有幫助，也能消除疲勞。但對於本身有打鼾問題的老年人來說，則不建議採取這個睡姿，否則容易加重打鼾。

而右側睡時可以讓胃出口保持在下方，有助於讓胃內容物排出，但保持這個姿勢可能會讓右側肢體受到壓迫，醒來後會覺得肢體麻木。

三、睡覺時有4個習慣，當心睡出一身毛病