女生氣血不足，夏天喝這八款湯，補血養氣滋陰健脾，越喝越年輕

女生氣血不足，夏天喝這八款湯，補血養氣滋陰健脾，越喝越年輕

大家好這裡是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。氣血充足身體更健康，氣體和血液是人體內最重要的物質，缺一不可，它們可以維持身體機能的正常運行，維持生命的活力，如果氣血不足，將會誘發諸多疾病。女性容易氣血不足，十個女性裡邊就會有九個有氣血不足的情況，會出現疲勞、頭暈眼花、食慾減退、心悸等。夏天是調養氣血的黃金期，特別是三伏天這段時間，是補陽氣滋養氣血的黃金期。如果你也有氣血不足的困擾，建議保持輕鬆愉快的心情、加強運動鍛鍊促進血液循環、早睡早起健康作息，還可以通過飲食來調節，特別是一些高營養、易消化、易吸收的食物，比如燉湯就是非常不錯的選擇。今天分享八款適合夏天補氣血的營養湯，滋補氣血滋陰健脾，越喝越年輕。

一、玉米山藥排骨湯