52歲范文芳奇蹟凍齡!4個簡單小習慣養成不老體態,大推8杯水喝水時間表超有效

2023-07-27     奚芝厚     反饋
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范文芳凍齡保養1.每日規律運動運動就是最天然的保養!范文芳分享自己常做的運動有跑步、瑜伽、Tabata,最近Tabata更是她一直在做的最愛!可以在短時間快速燃脂,對心肺的鍛煉也有幫助!還有陪著小孩到戶外玩,每天的運動量都在超標!
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