壽命與大便次數有關 !？研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數

你可能沒想過，一天上幾次廁所，竟然和你能不能長命百歲有關係。

一項發表在《NatureAging》雜誌的研究追蹤了超過3萬名中老年人的排便習慣，發現一個驚人的規律：每天排便1次的人，死亡風險最低，比那些三天一拉或一天三次的人，風險低了將近15%。

而那些經常三天不通一次大便的，心血管疾病、糖尿病、結腸癌的風險，幾乎是「日排族」的兩倍。

這不是迷信，也不是標題黨，而是你身體在用最直接的方式提醒你：我可能出了問題。

我們總以為排便是件小事，可在醫生眼裡，它是腸道健康的「晴雨表」，也是人體代謝、免疫、神經、情緒的一面鏡子。

你每天蹲幾次坑，怎麼蹲、蹲多久、蹲出來什麼顏色……都是「長壽密碼」的一部分。