小腿「突然抽筋」不只是缺鈣！ 「身體發出6大警訊」千萬別忽略了

半夜小腿抽筋，它們才是罪魁禍首！很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣，補一下鈣就可以治療。

其實是由於各種原因引起的，絕不只是因為缺鈣！

下面六大問題，都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首：

1、睡覺受冷

在寒冷的環境中鍛鍊．暖身活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。

晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．也會痙攣得讓人疼醒。