她飲食清淡、沒變瘦！走路卻常腳軟 醫揭「1元兇」：肌肉流光光

一名50歲婦人飲食清淡，體重沒變，卻越來越無力。營養醫學專家劉博仁示警，恐是「隱性肌少症」前兆。

蛋白質攝取不足，肌肉會偷偷流失。營養醫學專家劉博仁提到，一名50歲婦女飲食清淡，6個月後體重未變，但她卻越來越無力，正是典型「隱性肌少症」前兆，主要就是蛋白質攝取不夠，蛋白質是維持肌肉的關鍵營養素，也是免疫力、修復系統等原料來源，建議攝取魚類與白肉，減少慢性發炎與心血管風險。