晚上「吃飯八分飽」就錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點！

「吃飯八分飽」錯了？醫生建議：過了60歲，吃飯要儘量做到這6點！

60歲以後，別再硬套年輕人的健康邏輯。

你不是在減肥，你是在續命。

吃對一口飯，勝過十副藥。

別讓「八分飽」的執念，耽誤了你身體最後的黃金十年。

「八分飽」這個詞，曾經是很多人飯桌上的金科玉律。

尤其是一些老年人，吃飯時總是小心翼翼，生怕「撐著了」、「吃太多傷胃」，甚至有人一碗半米飯都嫌多。