台灣腦梗發病率世界第一！ 提醒：罪魁禍首已揪出，三種蔬菜要少吃

情緒管理，也是「血管保養品」 你可能沒想到，壞情緒也是腦梗的「加速器」長期壓抑、易怒、焦慮、失眠等情緒問題，會讓交感神經持續興奮，導致血壓波動大、血管收縮頻繁，增加血栓形成的機率。

這不是危言聳聽。 在多項研究中都發現，長期處於高壓狀態的人群，腦血管意外的發生率明顯高於情緒穩定者。

所以，中老年人要學會放過自己。 該吃吃、該玩玩，少操心子女的事，多關心自己的快樂。

可以嘗試冥想、太極、書法、下棋等活動，既能打發時間，又能養心安神。