蘋果煮成3杯水，入秋後早上常喝，脾胃舒服，身材也更好！

蘋果生薑水

食材：蘋果半個、生薑2薄片、枸杞10粒、桂圓乾4個。

做法：蘋果帶皮切塊，生薑切片，與其他材料一同放入壺中，加開水燜泡10分鐘就能喝了。