喝一杯柳丁汁等於「8顆方糖」 營養師:水果吃整顆

2025-07-04     李雅惠     反饋
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營養師劉雅惠在臉書影片中說,一顆柳丁大概有2到3顆方糖,一杯360cc現榨柳丁汁,至少要4顆柳丁,也就是8顆方糖,你以為你在喝健康,喝的卻是糖水,水果就是要吃整顆,不要喝果汁。
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