陳皮搭配喝法，每一杯都是養生密碼！

姐妹們！前陣子換季，胃脹得難受，嗓子裡還黏糊糊的總咳痰。偶然聽老中醫說，陳皮配幾樣家常食材煮水喝能調理。試了一個月，胃舒服多了，連多年的老痰都少了！原來陳皮和不同食材搭配，竟藏著這麼多養生妙方！今天就跟大家分享幾款陳皮水！

陳皮紅棗茶

我這老寒腿一到冬天就犯愁，堅持喝這個茶，手腳真沒那麼冰了。紅棗補氣血，陳皮幫忙把補進去的營養運化開，現在爬樓梯都不喘了。

這茶第一口就驚艷！紅糖把紅棗的香甜全煮出來了，陳皮淡淡的苦味反而像提鮮，喝完渾身暖烘烘，比喝薑湯還舒服。

📖食材

陳皮5克、紅棗3顆、紅糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣陳皮丟溫水裡泡軟，用勺子把白瓤刮掉，不然會發苦；

2️⃣紅棗掰開去核，別偷懶！核燥熱；

3️⃣養生壺加800ml水，食材全丟進去；

4️⃣養生壺開啟煮茶模式，煮15分鐘左右

5️⃣關火後加勺紅糖攪化。

⚠️糖尿病姐妹別加糖！我閨蜜貪嘴喝了，血糖直接飆升。上火長痘時也別碰，容易火上澆油。