女人過了45歲，堅持喝這3碗美容湯，滋補美容，越來越年輕

做法：

1. 準備食材：海底椰、無花果、紅棗和枸杞分別清洗乾淨，紅棗去核，海底椰泡水20分鐘左右備用。

2. 處理瘦肉：將瘦肉洗凈，切成塊狀，放入沸水中焯水，去除雜質和浮沫。然後撈出洗凈備用。

3. 燉煮海底椰：在鍋中加入1500毫升清水，加入海底椰、無花果、枸杞、紅棗、乾貝和薑片，先用大火煮沸。

4. 加入瘦肉：水煮沸後，放入焯過水的瘦肉塊，轉小火慢燉，煮約1.5至2小時，確保所有食材的精華都充分釋放。

5. 調味：湯燉煮至湯汁濃郁時，加入適量的鹽調味，繼續小火燉煮10分鐘，讓鹽更好地融入湯中。

6. 觀察湯色和味道：在燉煮過程中，可以適時檢查湯的濃度和味道，若湯汁濃郁，可以適量加點熱水調整口感。

7. 完成：煮好後撈出薑片和乾貝，湯即可飲用。可以根據個人喜好，撈出食材食用，或將湯直接飲用。