晚上沒事揉揉這裡，堅持每天十分鐘，男人越揉越強壯，女人越揉越漂亮，氣血更通暢

搓全耳：效果翻倍，身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。

這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

具體方法~搓全耳：用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛鍊和清洗。

特別提醒哪裡不舒服給哪裡「加餐」 如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上；如果有胸悶、煩躁的症狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。

揉到痛點可能是疾病徵兆

如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。

不必管這個疼點叫什麼穴，也不用管它對應什麼部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。

記住這些疼痛點中的幾個，在完成整 套動作後，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。

耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩！治病、養生、延壽，只要這一招，全部搞定！這麼好的方法，趕快告訴咱們親人和朋友，大家一起練起來，一起揉出健康好身體！