人不會無緣無故患胃癌！醫生提醒：這幾個吃飯方式，或在悄悄傷胃

那麼，在日常飲食中，如何通過調整生活方式和飲食習慣，從根本上預防胃癌的發生，保護胃的健康呢？

健康飲食習慣的培養，從平時的每一餐開始，要做到均衡飲食，確保身體攝入充足的營養，避免因單一食物的過量攝入導致營養失衡。

在食物的烹飪方式上，應儘量避免使用過多的油脂，食物的攝入量也要控制在合理範圍，避免暴飲暴食，過量進食不僅會增加胃的負擔，還會引發胃部問題。

除了通過飲食調整來保護胃部健康外，定期體檢也同樣至關重要。